炎炎夏日最適合來一碗冰冰涼涼的綠豆薏仁湯了,
但是又不想待在熱呼呼的廚房裡顧火爐,
那就要請出煮東西的好夥伴 ─ 電鍋兄。
p.s 我家是電子鍋,但我都把它當大同電鍋在用 (哈)
材料:
薏仁 1量杯
綠豆 2量杯
糖 看個人喜好 ( 最後再加! )
做法 1:
我的用的是 " 油綠豆 " 以及 " 大薏仁 ",都是在大賣場買的
1. 泡水
大薏仁清洗至沒有濁濁的水後泡水兩小時左右,因為泡開了一點點膨脹,
然而綠豆可泡可不泡,但不要忘了洗一洗。(我泡了兩小時,反正也要等薏仁阿)
2. 先蒸薏仁,再混綠豆蒸煮
水:薏仁,2:1。外鍋 1杯水,跳起來後悶個30分鐘,之後將煮好的薏仁跟洗好瀝乾的綠豆放一起。放入水至八分滿左右﹝水量可以喜歡湯多少增減﹞,為了確保他煮得爛我外鍋放了1.5杯的水(喜歡吃綿綿的),跳起來後一樣在悶個30分鐘。
3. 加糖
稱他還熱呼呼時加入糖,攪拌均勻。 這樣就完成了!!
還有一種是:
做法 2
1. 泡水 ( 同上 )
2. 綠豆、薏仁分開蒸熟,兩者都先煮熟
水:薏仁,2:1,外鍋一杯水。悶20分鐘 (我薏仁是1杯,所以水要放2杯)
水:綠豆,3:1,外鍋一杯水。悶20分鐘 (我綠豆是2杯,所以水要放6杯)
3. 兩樣倒成一鍋,加入想要的水量,移至火爐上煮,滾後再加入適量的糖,即可。
糖一定要最後在加不能再蒸煮豆子時就加進去,不然豆子會煮不開!
前車之鑑,之前煮紅豆湯時就是先放了糖一起煮,後來發現根本煮不軟... 不好吃...
薏仁分為兩種:
大薏仁與小薏仁(又稱小薏米或洋薏仁),一般我們在外面喝的大部分都是小薏仁煮的,易煮透、湯汁比較稠、價錢也比較便宜。
但以利水除濕的功效來說, 應該要選擇大薏仁,因為大薏仁才是中藥材喔!當然價錢也貴一點~大薏仁較難煮透,須先浸泡再煮喔。
咱們的綠豆也分兩種:
油綠豆,大賣場比較多都是賣這種的,油綠豆皮厚具光澤,比較適合做成餅裡的餡料用。進口綠豆主要為油綠豆,大部分由東南亞等地進口。
而毛綠豆,就是看起來有點霧霧的,會在乾糧 ( 雜貨 ) 店看到的那種,特色是煮完後比較香口感粉粉的無硬粒。目前主要是台灣自己產的,雖然價格較高點(差個10幾塊而已),但是品質比較好且易煮爛。
[其他] 延伸閱讀
留言列表